在广大的人群中，相当一部分人生活习惯不好，导致失眠。因此，对于一些失眠患者来说，给他们生活习惯是非常迫切的。为了让大家了解失眠的尝试，失眠的主要因素有哪些？
一.情绪因素:情绪失控会引起的情绪变化，尤其是情绪不稳定的时候。它可能是由一些意想不到的事件引起的，比如特别开心的事件或者特别悲伤和愤怒，会导致失眠。这种突发事件导致的失眠只是一种现象，可能是偶然发生的，也可能是暂时的。
二.生理引起的失眠:环境的变化会引起生理反应。比如乘坐公交车、船、飞机时睡眠环境的变化，卧室光线强、噪音大、太冷或太热都可能引起失眠。有些人对环境的适应能力很强，有些人则非常敏感，适应能力差，在环境变化时睡不好觉。
三.人们为什么会失眠:服用药物和其他物质引起的失眠:服用中枢兴奋性药物会导致失眠，如减肥药苯丙胺。长期服用安眠药后，一旦戒断，也会出现戒断症状。
四.身体疾病引起的失眠:失眠包括心脏病、肾病、哮喘、溃疡、关节炎、骨关节病、胃肠疾病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲亢、夜间肌阵挛综合征、脑部疾病。
通过上面的简单介绍，大家应该对失眠有了自己的新看法。边肖还提醒大家，失眠不能被视为无关紧要的小病。最好是及时改变自己的日常作息，听取专家的建议，这样失眠的康复才能取得好的效果。
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