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得了失眠都有什么危害呢

发布日期：2021-12-23 15:38 点击次数：

　　专家说，人的一生有三分之一的时间都在睡觉，所以良好的睡眠质量对我们非常有益，但是很多人不注意睡眠质量，从而导致失眠。专家说，一旦他们失眠，就会给患者的健康带来很多伤害。那么具体有哪些呢？下面为大家详细介绍一下。

　　1.身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱。长期失眠会引起高血压、心脏病、高血脂和老年痴呆症。

　　2.记忆力减退、头痛、头晕、耳鸣、健忘、神经衰弱等。

　　3.失眠常导致白天精神萎靡、工作效率低下、紧张易怒、与周围人不和谐、抑郁无聊、严重悲观。

　　4.长期失眠导致注意力不集中、思维能力下降、抑郁、焦虑、精神紧张等情绪，大脑皮层功能紊乱，植物神经紊乱，以及严重的精神疾病和神经症。

　　以上所述就是失眠的危害，希望能引起大家的注意。专家表示，长期失眠会导致精神压力和抑郁，所以做好预防失眠非常重要。良好的生活习惯和适当的运动可以很好地预防失眠。

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