更年期是女人最不想面对的时期，因为如果更年期出现，就意味着我们老了。这些负面情绪，加上内分泌失调，使许多更年期妇女出现失眠症状。其实，在这个时期，女性应该有良好的心态，正视更年期，所以失眠等并发症是不允许易出现的。
更年期妇女失眠的主要原因如下：
一。雌激素含量下降与内分泌变化：绝经妇女由于卵巢功能下降和雌激素水平下降，出现心悸、胸闷、焦虑、抑郁、易怒、失眠、记忆力下降等症状。
二。女性进入更年期后，工作和家庭压力会逐渐加大。这一时期的许多妇女开始成为家庭的经济支柱。面对各方压力，精神心理负担加重，失眠也时有发生。
三。随着年龄的逐渐增长，女性的耐心越来越不足。这个时候，很烦躁：很多更年期女性都能明显感觉到自己已经习惯了看东西，现在开始挑剔和鄙视。这种情绪一旦形成就会加重失眠症状。
四。由于生理原因，潮热、盗汗等症状会影响更年期妇女的睡眠：突然出汗或被热气唤醒也会扰乱原来的睡眠时间，使睡眠质量差的人更加抑郁或易怒，想睡觉，但由于生理原因无法入睡。
专家提醒：作为女性，要心胸开阔，这样才能使失眠问题消失。如果女人在生活中总是挑三拣四，或者总是对一些细节胡思乱想，那只会影响我们的心情，这样我们睡觉时就会有失眠的问题。
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