在广大的人群中，相当一部分人的生活习惯不佳，从而导致了失眠的发生，因此对于一部分失眠患者来说，给便生活习惯是一个非常急迫的事情，为了让大家了解失眠的尝试，我们来看看失眠的主要因素是什么呢?
一、情绪因素：情绪失控可引起的心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时表现出来，它可以是由某些突发事件引起，如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。这种因突发事件引起的失眠只是一种现象，可能是偶然发生的、暂时的。
二、因生理造成的失眠：环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化，卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。
三、人为什么会失眠：服用药物和其他物质引起的失眠：服用中枢兴奋药物可导致失眠，如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状。
四、因身体疾病造成的失眠：失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合症、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。
通过上面简短的介绍，大家应该对失眠有了自己新的看法了吧，小编还要提醒大家，失眠了一定不要觉得此病是无关痛痒的小病，最好及时改变自己的作息习惯，听取专家的建议，这样失眠的康复才能取得好的效果!
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